铁蚕豆

1.据说,吃铁豆,要先把它沾满了口水,被口水浸泡过的老铁豆在慢慢化开之后会变酥,这时候的铁蚕豆最香,然后再用牙齿一点点地刮着吃。

2.张阿姨从年轻时候起就喜吃炒货,那口健康的“利牙”可给她带来了不少方便,什么铁蚕豆、小核桃、榛子、松子随口拈来,嘎嘣一下就开了。

3.如新鲜水果,海苔、香菇干、铁蚕豆、酸奶、少量的坚果等,营养丰富又减少了危害健康的风险。